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秋季皮肤干燥怎么办?想做“水漾女人”看这里

发布时间:2015/9/23 9:07:48 来源: 阅读:27601次

秋季皮肤干燥怎么办?想做“水漾女人”看这里


入秋以后,天气渐凉,气候干燥,皮肤干燥起皮、瘙痒的症状常常发生,肌肤的锁水能力也大大下降。所以,对于女性来说,保湿是秋天最重要的功课。水嫩晶莹的肌肤,不是随手可得的,一定要坚持不懈。

多喝水是润肤大前提

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

此外,还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法,即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入,每次10分钟左右,早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念,因为皮肤为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。洗浴有利于血液循环,使肺脏与皮肤气血流畅,发挥润肤、润肺之作用。

多吃补水蔬菜

山药:山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

胡萝卜:胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤,秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥,是很好的抗燥、减肥食品。

西兰花:西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

黄瓜:黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。

多吃补水水果

奇异果:奇异果不仅含有丰富的维生素C,各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水分,同时还有有效修护受损的皮肤,保持皮肤的光泽。

青枣:研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑功效,事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C,具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。

柚子:柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素同时其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。再者柚子的水分充足,多吃不仅可使皮肤保持水分,同时还具有败火等功效,特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的保健功效。

梨:梨具有“天然矿泉水”的美称,事实上梨也是补水的最好水果之一,甚至超过85%都是水份。经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥,具有生津止渴润肺之功效。

木瓜:木瓜属于中性水果,其中的木瓜酵素具有帮助分解脂肪的作用。木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收,因此多吃木瓜具有护肤的功效。

香蕉:香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

医生提醒:加湿器别对着脸吹

加湿器喷出的湿气直接作用到脸上,当时确实能感受到皮肤变得水嫩,可是一旦离开了皮肤就会很干燥,其原理就是皮肤的水分会随着加湿器的水分一起被干燥的空气所吸收,皮肤没有油脂起到隔离作用,水分挥发的速度会加快,皮肤的水分流失也会加快。加湿器工作时,会将水中的杂质、细菌、金属离子等物质喷洒到空气中,直径小于2.5微米的细小颗粒就会穿透人体呼吸系统的屏障,直达肺泡内部,引发呼吸系统疾病。

专家支招:正确医学补水是关键

在秋季,很多人喜欢通过敷面膜来为脸部皮肤补充水分。潍坊市皮肤病医院激光美容科专家为大家提出了几点建议。首先,选择必须选择纯天然的胶原蛋白面膜,如果是酸碱酶处理过的胶原蛋白是没有效果的。此外,胶原蛋白面膜必须进行低温保存,因为高温会让胶原蛋白变成明胶,起不到保养的作用。

中秋、国庆双节!做水漾女人

潍坊市皮肤病医院联合美瑞生物为潍坊带来补水圣品——美卿胶原蛋白面膜

美卿面膜是一款补水及祛痘效果超明显的面膜!在补水锁水的同时,既可铺助祛痘,还可淡化痘印,又有镇静治过敏作用!由大分子水溶性胶原蛋白组成,具备活性胶原特有的三螺旋结构,从而在稳定结构、促进组织修复、水合保湿、防治色沉及瘢痕等方面具有显著疗效。

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潍坊市皮肤病医院:成立于1955年,潍坊市卫生局直属的全民事业单位,潍坊市医疗保险定点单位,占地面积20000余平方米。汇聚山东省内最权威的皮肤科专家团队。共有专业人士7名,其中4人是潍坊市皮肤科专业委员会主任委员等。


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